Η προπόνηση που πρέπει να ακολουθήσει ένα παιδί εξαρτάται από το άθλημα που επιλέγει και την ηλικία του. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες γενικές αρχές που μπορούν να βοηθήσουν:
- Βασικές δεξιότητες και θεμελιώδης εκπαίδευση: Στις αρχές, το παιδί πρέπει να επικεντρωθεί στην ανάπτυξη των βασικών αθλητικών δεξιοτήτων, όπως η κινητικότητα, η ευλυγισία, η ισορροπία και η συνεργασία με την ομάδα.
- Προοδευτική εκπαίδευση: Καθώς το παιδί εξελίσσεται, η προπόνηση πρέπει να προσαρμοστεί στις ανάγκες και τις δυνατότητές του. Αυτό σημαίνει προοδευτική αύξηση της δυσκολίας, της έντασης και της τεχνικής απαιτούμενης στην προπόνηση.
- Εξειδικευμένη εκπαίδευση: Καθώς το παιδί επιλέγει ένα συγκεκριμένο άθλημα, η προπόνηση πρέπει να επικεντρωθεί στις απαιτούμενες δεξιότητες και τεχνικές του εκάστοτε άθληματος. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με προπονητές που είναι ειδικευμένοι.
- Ατομική προσαρμογή: Ο προπονητής πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις ατομικές ανάγκες και ικανότητες του παιδιού. Η προπόνηση πρέπει να προσαρμοστεί στο επίπεδο και τις δυνατότητες του παιδιού.
